Treningi personalne prowadzę na siłowni CityFit Bielsko-Biała, ul. Kolista 23. Jestem tam trenerem personalnym, ale prowadzę także zajęcia fitness. 
Treningi fitness prowadzę na wielu siłowniach w Bielsku, ale PERSONALNIE pracuje tylko na CityFit. 

Tak, pracuje również z kobietami w ciąży lub po urodzeniu dziecka, więc jeśli jesteś taką kobietą - daj znać! Chętnie pomogę Ci w kwestiach treningowych oraz dietetycznych. 

Tak, trenuje zarówno z kobietami jak i mężczyznami. Często trenuje także pary, więc jeśli chcesz przyjść ze swoją drugą połówką na trening - zapraszam!

Na pierwszy trening potrzebujesz wziąć ubrania zamienne, buty treningowe, ręcznik sportowy oraz wodę. Warto wziąć także kłódkę do zamknięcia szafki, ale mogę Ci przetrzymać rzeczy w zamkniętym pokoju trenerskim. Przyda się także dobre nastawienie!

Trenuje osoby po różnych urazach takich jak dyskopatia, różnego rodzaju zerwania, naciągnięcia itp. Skonsultuj się ze mną to na pewno znajdziemy rozwiązanie, aby wrócić z Tobą do pełnej sprawności. 

Tak jak pisałam wcześniej - trenuje w parach lub małych grupach, więc możemy to przedyskutować i ustalić najlepszy plan działania. Treningi grupowe wychodzą też lepiej cenowo, więc jest to bardziej opłacalne. 

Pojedynczy trening trwa 60 minut ( pełną godzinę ). Koszt jest uzależniony od pakietu jaki został wybrany. 

Ilość treningów personalnych zależy od kilku czynników:

• Jaki cel chcesz osiągnąć?
• Od Twojej motywacji.
• Środków finansowych jakimi dysponujesz na ten rodzaj aktywności fizycznej. 

By osiągnąć progres, treningi powinny odbywać się przynajmniej dwa razy w tygodniu. Każdy kolejny treningi przyspieszy osiągnięcie zamierzonych celów.

Pamiętaj również, żeby ćwiczyć we własnym zakresie. Jedynie codzienna aktywność fizyczna zagwarantuje Ci lepsze samopoczucie oraz kondycję.

Treningi personalne poprawią Twoją pewność siebie. Wzmocnią organizm, usprawnią ciało, tak by wysiłek fizyczny nie był wyzwaniem a nawet najcięższy trening sprawiał przyjemność i radość z życia. Twoje codziennie zajęcia staną się łatwiejsze do wykonania a ryzyko kontuzji zostanie ograniczone do minimum.

Doradzę Ci także w kwestiach żywieniowych, aby rozwiać wszelkie wątpliwości.